体重計の体脂肪率測定法、間違えていませんか?正しい方法教えます!
こんにちは トミーです! 健康的にダイエットしたいなら、 体重より体脂肪率の方が大事 って聞いたことありますか? わたしも体重より体脂肪率が大事 という意見はすごく分かるんですけど、 &nbs…
こんにちは トミーです! 健康的にダイエットしたいなら、 体重より体脂肪率の方が大事 って聞いたことありますか? わたしも体重より体脂肪率が大事 という意見はすごく分かるんですけど、 &nbs…
こんにちは トミーです! シンデレラ体重って聞いたことありますか? 数年前に話題になった、 若い女子が憧れる外見を美しく見せる体重です。 この体重は身長をもとに、 肥満度を示す指数(BMI)を…
こんにちは トミーです! ケトジェニックダイエットって知ってますか? 私もケトジェニックって初めて聞いたとき シャレた名前のダイエットがあるのね 「セレブのダイエット!?」 くらいにしか思ってなかったんです…
こんにちは トミーです! 先日、ダイエットを成功させるために 水を活用するとすごく良いという記事を書きました。 なぜ良いのかというと3つの理由があります。 1.代謝を上げる。 2.たまった老廃物を外に出す。…
こんにちはトミーです! 私はやせにくくなってきた 40歳で -7キロの減量に成功しました。 現在、ダイエットのために水分は多めに 取るようにしていますし、 水分を多く取るようになったら体調も 良いしやせやす…
こんにちは トミーです! 私はやせにくくなった40歳でも-7キロ のダイエットに成功しました。 なぜダイエットに成功したのかというと、 結果が出そうなダイエットにとことん 挑戦できるようになれ…
こんにちは トミーです! 私はやせにくい40代で7キロも減量に 成功させることができました。 ところでダイエットするなら 毎日水2リットル取るのが有効 と言われてますが、 水2リットル毎日ってなると辛くない…
こんにちは トミーです! 100日後に死ぬワニが話題になりましたよね! 100日後に死ぬと決まっているワニの 日常が死まであと○○日というコメントと 共に描かれている4コマ漫画です。 ワニは自分が死ぬことなんて想像もせず…
こんにちは トミーです! 早速ですがダイエット時間を取れてますか? きっと忙しい日常のなかで、 後回しになってるかもしれないですね。 私も、昔は時間がなかったので、 時間がなくて焦る気持ち、 めちゃめちゃ分…
こんにちは トミーです! 私はやせにくくなった40歳でも-7キロ のダイエットに成功しました。 なぜー7キロもダイエットに 成功できたのかというと、 納豆を毎日1パックとっているからです。 私は毎日1パック…