こんにちは トミーです！
突然ですがあなたはダイエットにお金を
かけていますか？
ダイエットにお金かけるなんて、
もったいないと思っていませんか？
その気持ちよく分かります。
確かに体重を落とすだけの
ダイエットであれば、
摂取カロリーく消費カロリー
を実現すれば良いので自力でも成功できます。
でも、私は−7キロのダイエットに成功して、
確信しました。
お金をかけたほうが圧倒的にキレイにやせます。
そして、やせるだけじゃなく内面も磨かれ、
なりたい自分に近づけるんです。
どういうことかというと
お金をかければかけた分だけ
普段、出会うことのできない情報や人に
出会える確率も上がるということです。
そして、より良い人生を送るための
考え方も学べ心も、身体も美しくなれます。
また、お金を使うという行為は、
実践力を高めることにもつながります。
ただし、素晴らしい情報でもあなたの
心構えがしっかりしていなかったり、
価値のない方法や知識にお金を使うと、
ただ単にお金の無駄づかい
となってしまうので注意が必要です。
今回は
お金をかけたダイエットが
成功しやすい理由と、
私のおすすめのお金をかけたダイエット法
をご紹介します。
お金の正しい使い方を知り、
きれいにやせて、輝く自分を取り戻したい
お金を充実した自分の
人生のために使ってみたい
というあなたは最後まで読んでみてください。
～目次～
お金とは
ファイナンシャル・プランナーを
養成・認証しているNPO法人の
日本ファイナンシャル・プランナーズ協会が
お金についてわかりやすく
まとめていたのでご紹介します。
簡単に説明するとお金の特徴は3つあります。
1.価値尺度
金額でものの価値をはかることができる。
2.交換手段
さまざまなものと交換できる
3.貯蔵手段
賞味期限がないため保存でき、
使いたい時まで貯めておける
私は特徴をみて、お金に価値を感じるのは
欲しい時に欲しいものと交換できる
という部分につきるなと感じました。
たくさん持っていれば金額を
気にすることなく欲しい洋服やバックが
手に入ります。
また、余るくらいお金があれば、
将来の不安に備えて貯金もできますし
貯金によって使いたい時に使えるお金を
増やすことができ、安心も得られます。
お金は物としてとらえると
ただの紙や金属の塊なんですが、
特徴から考えると大きな価値があります。
だから、お金は持っていて得しかないと
思うかもしれませんが、
使わないとその恩恵は受けられないので、
有効に使う方法を知ることも重要です。
今は少子高齢化のため、将来の不安から
自分のためにお金を使うなんて、
考えられず貯金に回してしまってる人も
多いかもしれません。
私たち主婦層は仕事も育児も、家事も
こなしながら目まぐるしく過ぎていく
時間と戦ってます。
毎日が忙し過ぎてあっという間に終わって
いないですか？
だから自由な時間がまずないですよね？
自分のためのショッピングや自分磨きの
読書に使う時間にも制限があります。
時間がない主婦でも時間を作り出す方法を
記事にまとめました。
時間を有効活用したい、
あなたは読んでみてください。
時間がないからと自分の欲しい物や
やりたいことを我慢するのは
もったいないです。
同じ毎日を過ごすなら、
自分のために少しは
お金使いたいですよね？
私は主婦だって我慢しないで、
たまにはやりたい事や欲しいものに
お金を使って良いと思います。
なぜなら、お金を使って
得られるものは大きいからです。
心も満たされます。
あなたが、自分のために好きなだけ、
お金を使っていいよって言われたら、
手に入れたいものはなんですか？
先日、主婦ってどんなことに興味があって、
どんなことにお小遣い使ってるのかな
ってネットをみていたら、
主婦のお小遣い事情について、
面白い調査結果を見つけました。
ちょっとだけご紹介したいと思います。
妻のお小遣いの平均額や使い道を
既婚女性1000人にアンケート調査
このアンケート調査は2019.11月に行われた
結果です。
株式会社ビズヒッツが運営する
「暮らしの小箱」の中で行った
「妻のお小遣いとその使い道」
アンケート調査の結果を要約します。
・主婦のお小遣いの平均
専業主婦7,876円、共働き24,671円
・理想のお小遣い
専業主婦が3万円、共働きは5万円
・専業主婦は夫の給料から、
共働きは自分の給料からお小遣いを捻出
・主婦のお小遣いの使い道上位は
「装飾品」「化粧品」「美容院代」
自由に使えるお金がそんなに多くない中、
女性の1番の願望はキレイになりたい、
美しく輝きたいなんだなぁと納得する
結果でした。
私はこの結果をみて、美しく、キレイに
なりたい主婦がこんなにいっぱいいるのに、
見た目や内面からの美しさが手に入る
ダイエットにお金を使ってる人がいなくて、
ちょっと残念でした。
装飾品や髪型を変えることで、
得られる見た目や気持ちの変化はとても
大きく魅力的ですね！
でも、その魅力は
そのアイテムや髪型が変わると失われる、
短い時間のシンデレラの魔法のような感覚です。
お金をかけて得た正しいダイエットの
効果はダイエットを続ける限り、
一生続きます。
ダイエットは
服や髪型みたいに、外側から変えなくても、
内側からの魅力を引き出してくれるから、
年齢を重ねるごとに自分らしく輝く、
充実した毎日が得られるんです。
次は私の経験を踏まえて、
ダイエットにお金をかけた方が
良いと考える理由をお話しします。
実はダイエットにお金を使うだけではやせない
結婚して、子供が生まれる前の私は
今と比べると自由に使える、
お金が断然多くありました。
ダイエットに使ったお金は何10万かな？
いや100万越えか？
ってくらい使ってきたと思います。
エステにも通ったし、サプリややせる塗り薬
などなど○○万という高額なお金を出して、
必死に頑張っていた時期もあります。
もちろん効果を実感できることはありました。
でも、１か月で－５キロのような
実際に得たかった大きな結果は
残せませんでした。
むしろ、その後
必ずリバウンドをしていた自分がいます。
こんなにお金かけたのに思い通りに
出ない結果にがっかりしたことが
何度もありました。
私はお金をかけても
結果が出ないことを実感しました。
だから、お金をかけすぎた
ダイエットを反省しました。
そして、今度はできるだけお金かけずに
やせる方法を求めた時期もありました。
この時は飲むだけでやせるサプリを
中身の成分の確認もせずに買っていました。
安ければなんでもいいと考えて
いたからです。
でも、安い商品を買った場合は
数日間飲んで続かなくなって
やめちゃったことも多かったように思います。
お金をかけないと言いながら実際は
お金を使っていたし、
今となるともったいないお金の使い方
してたなって思います。
お金をかけずに行った
ダイエットの結果も
お金をかけたダイエットの時と
ほぼ変わりませんでした。
最終的にはリバウンドしやすく、
太りやすい身体になりました。
もう私はやせられない身体に
なってしまったのだ…
と諦めていました。
この時の私はこれだけ、
お金使ってるのになぜ、
痩せれなかったのでしょうか？
私は正しいお金の使い方を
知らなかったのです。
思い返してみると考え方が浅はかでした。
お金を払えば誰かが私を変えてくれる。
商品が私を変えてくれる。
私は何も考えなくていい、しなくていい
お金が全てやってくれるという
受け身的考えでした。
これは、着たい洋服があって買っても、
洋服を着こなせる自分になる努力をして
こなかったのと同じです。
ダイエット商品買っても使いこなす、
心の準備ができてないから、
無駄にしていたということです。
だからお金をかけるなら、
まずはダイエットがうまくいかない原因や
続かない理由を知ることから始めると
良いですよ！
お金を使ってキレイにやせて
心が磨かれる最短ルート
あなたには遠回りして欲しくないので、
私がお金をかけて学んだ
おすすめするキレイにやせられる方法を
ご紹介しますね！
私がお金を使って経験して
たどり着いた誰でも成功する方法は、
身体の基本に逆らわないダイエットです。
1番の基本はバランスの良い食事でした。
そして身体を動かすことや
睡眠を大切にするダイエットです。
当たり前なんじゃない
って思いますよね？
この当たり前を頭ではわかっていても、
もっと簡単な方法を追い求めていたり、
具体的な方法が分からなかったりで、
結局できてない人が多いんですよ！
でも、ダイエットは実は簡単です。
バランスの良い食事や
質の良い睡眠、代謝能力上昇を意識した
生活を、続ける力がつけば
誰だって成功します。
完璧じゃなくたって大丈夫。
やり続けることができれば勝ちです。
正しい方法をやり続ける力は
お金を活用すると効率的に身につきます。
次はなぜお金を使うと
正しいダイエットを続けることが
できるようになるのか
という部分をお伝えしていきます。
お金があれば正しい知識が
効率よく学べる
人から学ぶ
最近はネットを通していろんな人と
つながれるようになりました。
私がお金を使って学ぶ方法の中で
いちばんのおすすめは、
なりたい自分に近い人に
教えてもらうことです。
私がお金をお支払いして教えていただいた方
の人数は10名を軽く超えています。
（現在継続中の方もいらっしゃいます）
みなさん素晴らしい方ばかりでしたが、
知識を得れば得るほど素敵な方と
出会える機会も増えたように感じます。
無料で教えていただいた情報の中にも
質が高く素晴らしいものはいっぱいあります。
ただし、有料となると私に合った方法が
直接聞けたり、まとめられた資料の質が
無料のものよりグレードアップすることが
多く感じます。
直接やり取りできることも多いので、
知りたい情報を時間をかけずに知ること
ができ時間も短縮できます。
質の高い情報を教えてくれている方は
お金をいただくことに対する
重みを知っていて、
自分の情報にお金を払った人を
大切にしてくれます。
そして、自分にお金を支払ってくれた人を
成功させたい思いがとっても強い方が
多いなと感じます。
私が気付けなかった
うまくいかない原因に
気づかせてくれたりします。
だから最近、私は質の高い情報に
触れる機会が増えました。
ダイエットの知識もさらに広がり
充実しています。
また、結果を出してイキイキして
いらっしゃる方々と接点を持てることにより、
なりたい自分がはっきり想像できるように
なりました。
得られる情報が素晴らしいだけじゃなく、
素晴らしい人との接点をもてることが、
私にとっては人生の宝になります。
だから、これからも誰かに教えてもらう
というスタンスは変わりません。
私のメール講座では私が今まで教わってきた
情報をもとに、さらに質の良い情報を
お伝えしていきたいと考えています。
興味がある方は登録してみて下さい
本から学ぶ
本はいろいろな方の経験や考え方が
まとまっている最高の教材です。
今は出会えない、過去の偉大な人の考え方
にふれることができたり、
とても価値のあるコンパクトにまとめ上げ
られた情報を知ることができたり、
自分が経験できないような物語の
主人公の気持ちを味わえたりします。
現在、ダイエットの本のコーナーは
とても多くの情報で満たされています。
それだけダイエットしたい人も
多いのかもしれません。
いろいろなダイエット法の
原理や原則を知ると、成功してる人の
価値観も取り入れながら自分に合った
正しいダイエットができるようになります。
私は本で学びいろんなダイエットに
挑戦してきました。
経験してきて感じるのですが、
ダイエットの食事の基本は
お菓子など人工的に作られたものが
なかった時代の人が食べていた
自然から得られる食材を使った食事
に近いものがあるようにも感じています。
本の良さ理解していただけましたか？
時間のない中いっぱい本を読みたい
主婦におすすめのツールをお伝えします。
お金を使い良い情報が手に入る一例です。
AmazonのKindle Unlimitedを活用しよう
私が本を選ぶ時におすすめなのは
AmazonのKindle Unlimitedです。
月額980円しますがいろんなジャンルの
本が読めるためおすすめです。
また、Kindleにはkindle使用者が読んだ本
から、あなたにおすすめの本と
紹介してくれる機能があります。
私の場合、Kindleのおすすめの本の中から
まさに今知りたい情報だった！！
という本を何冊か見つけました。
本1冊買うくらいの金額でこれだけの
サービスついてたら、納得です。
本は誰かに教えてもらうより、
多くの時間がかかりますが、
読むということは頭を使うので
時間はかかりますが、1度で頭に記憶
できる量も上がるように感じます。
知識を得るためのコスパが
最高なので是非取り入れてみて下さい。
ご紹介したように学ぶことは素晴らしい
ことです。
しかし、どれだけお金をかけて
素晴らしい知識を学んでも、
実践できなければ結果は出ないです。
先程もお伝えしましたが、
ダイエット成功させたいのであれば
やり続けることが重要です。
自分に完璧を求めると続かないから、
頑張りすぎないくらいが最適です。
完璧じゃなくたって大丈夫なんです。
お金を使うという行為は実践や継続率を
上げる要素の一つになります。
次は実践や継続のためにもお金を使った方が
良い理由をお伝えします。
お金をかけると実践率が増える
ネット検索で「継続 できる 人 割合」
と検索してみてください。
希望を持つ人が1万人。
挑戦する人はそのうち1％の100人。
そして、100人の挑戦者のうち、
継続できる人はたった1％の1人。
とか、
100人いたら、70人は行動しない、
25人は1回は行動する、5人が継続する
などと出てくると思います。
つまり、決めたことをやる人は少なく、
継続できる人はさらに少なくなる
ということです。
これみて私は継続できれば成功したと
同じことと確信しました。
実はお金は継続率を延ばす力も
持ってるんです。
すごくないですか？
想像してみてください。
あなたは全く同じダイエット情報を
3000円と50000円で購入した場合
どちらの方がしっかり継続
できると思いますか？
最初にお話したお金の基本を
思い出してください。
お金の特徴は3つありましたね！
1.価値尺度
金額でものの価値をはかることができる。
2.交換手段
さまざまなものと交換できる
3.貯蔵手段
賞味期限がないため保存でき、
使いたい時まで貯めておける
実はお金がもっている価値尺度の力が
継続力を高めます。
高いお金を出したということは、
購入した物やサービスに大きな価値を
感じているはずです。
あなたも、価値を感じることができた物は
大切にしますよね？
だから、安く手に入れた大きな価値を感じ
にくいダイエット情報よりも、
大きな価値を感じたダイエット情報の方が
挑戦する人が増えて継続率も上がるんです。
継続は習慣を作ると
より成功しやすくなります。
日々の日課や行動（勉強、片付けなど）
を習慣化するためには1ケ月
身体のリズム（ダイエット、早起きなど）
を習慣化するためには3ケ月
思考や性格（ポジティブ思考、発想力など）
を習慣化させるためには6ケ月
お金の力を借りてまずは
実践してみて下さい。
そして、上記の期間継続できれば、
成功する正しいダイエット習慣が
あなたのものになり、
理想のあなたが手にはいりますよ！
効率的な継続の方法も私のメール講座で、
プレゼントしてますので、気になる方は
登録してみてください。
参考にした本
いいことが続けられる!
悪いことがやめられる! 習慣化の技術
習慣化について
とても分かりやすくまとまっているので
おすすめの１冊です。
習慣化が身につくと
結果が出せる自分になれますよ！
まとめ
・お金を使ったダイエットは成功しやすい
・心構えがしっかりしていない場合、
お金を使ってもダイエットは失敗する
・自分のためにお金を使うと、
人生が豊になる
いかがでしたか？
たまには自分を高めるために
お金を使ってみませんか？
節約できる部分を節約して、
手に入れた情報や経験は
これからのあなたを魅力的に輝かせて
くれるはずです。
買いたい洋服やアクセサリーを
ちょっとだけ我慢してできたお金を
あなたのダイエットに使ってみませんか？
ダイエットの成功率は
考え方を自分主導にすることで
大きく上がります。
なりたい自分をしっかり決めて、
必ず実現させるという、
強い思いを持つことができれば、
あなたは芯の通った
素敵な女性にどんどん近づきます。
私と一緒になりたい自分に向かって
進み続ける力をつけて、
輝く未来を目指しませんか？
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